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尿路结石预防炒招来了

发布时间:2019-06-20 09:50:15点击量:206
尿路结石的症状

1)肾结石可以没有症状,也可能因为局部的梗阻造成腰背疼痛;

2)输尿管结石轻则感腰部酸胀或不适,重则呈突发的剧烈的刀割样绞痛,可向下腹部、会阴等部位放射,常伴有恶心、呕吐,继发急性肾盂肾炎或肾积脓时,可有发热、畏寒、寒战等全身症状;

3)膀胱结石主要表现为排尿中断;

4)尿道结石表现为排尿困难和尿道刺痛,结石在前尿道时可扪及到明显的硬石块。

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泌尿系结石的预防--喝水很重要

一、喝水对预防泌尿系结石的作用

     喝水可增加尿量,对预防泌尿系结石的意义重大。

1、机械性多尿可有助于即将形成结石的结晶盐排出;

2、稀释的尿液可改变结石成分的饱和度,也就是说草酸钙自然成核的最小饱和度会明显升高,不利于成核。

二、喝多少水

1、喝水是否够量,以每天产尿2000~3000ml为准。

一般人每日应饮水2000~3000ml,使尿量达2000ml.

户外工作者由于排汗量大,甚至应饮水4000~5000ml,才能使尿量达到标准。如果患了结石,更应增加饮水,使尿量达到2000ml以上,增加结石排出机会。

2、每天喝水的时间,最好均衡

        一般主张喝水的时间是持续的,而不是某个时间段暴饮的,这样可保证尿液的长流水,所以,夜间起床的时候也建议喝一小杯水,以保证夜间有一定的尿量。

3、我没有口渴,也要喝吗?

       喝水常常不能坚持,为什么呢?因为没有感觉到渴,由于长期不喝水,机体内口渴的机制被改变,即使不喝水也会感觉不到渴。这需要人为改变,需要有意识的去增加喝水,才能恢复口渴机制。因此,不口渴,也需要喝水。


泌尿系结石,你该喝什么水?

一、水的硬度

        研究表明,水的硬度对结石形成的作用非常非常小,也就是说,水的硬度并不会影响结石的形成。

二、饮料

      研究表明,碳酸水可增加尿中枸橼酸水平,因此可预防结石; 喝茶可降低发生结石的危险,但喝咖啡可能增加结石的风险;喝苹果汁或葡萄汁可增加结石的危险性。

三、增加枸橼酸的饮料

       目前认为尿中枸橼酸的水平升高有利于降低结石形成的风险,而目前柠檬是能提供枸橼酸的最好的天然饮品。橙汁对控制含钙和尿酸结石有益,但可增加尿草酸,因此对草酸钙结石未必有益。

       柠檬水是目前较为明确对预防结石较好的饮料,但我们要知道的是预防结石最重要的不是饮水水的类型,而是每天饮用水的绝对量!


泌尿系结石的饮食预防

1、增加钙的摄取量:

       很多人会有疑问,为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示,足够的钙质会和草酸结合,而由粪便排出,因而减少钙质被肠道吸收,当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石,反而有助于减少结石的机率。

2、减少草酸的摄取:

        菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。

3、减少钠摄取:

        饮食要清淡,罐头和加工食品减少食用。多吃含钾的食物,如香蕉等食物。

4、减少肉类的摄取:

        减少动物性蛋白质的摄取,可降低形成结石的机会

5、多喝水多运动

        多喝水可使尿中的盐类代谢加快,所以每天至少喝3000ml的水。多运动可减少骨钙流失,进而减少结石的产生。

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