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结石进入高发季,科学预防是关键

发布时间:2019-06-03 09:11:21点击量:207


      随着炎热夏季的到来,云阳宇宏中西医结合医院泌尿系结石呈逐渐上升趋势。这主要由于在高温环境中,人体蒸发增多,一旦身体摄入水分不足,尿液晶体就容易出现沉积,进而形成结石,加之夏季饮食结构的改变,人们多喜好啤酒、西瓜等利尿饮食,当运动幅度增加时,很容易将此前体内积聚的小结石‘激活’排出,如若排出不畅,便可堵住输尿管,引发疼痛。

        在就诊的患者中大部分都因疼痛导致弓着腰,甚至蜷曲着身体来院就诊,严重者可合并有恶心呕吐、出冷汗、面色苍白、呼吸急促等症状。询问病史,患者总是这样描述:突然腰痛或腹痛的要命(绞痛),痛如刀割,难以忍受!

       俗话说,防患大于未然!泌尿系结石同样也是可以预防的。那么,我们该怎样用科学的方式来预防结石的发生呢?


 多喝水!多喝水!多喝水!


大量的饮水可以减少尿液中结晶的形成,也有助于把细小的结石冲出体外。至于每天的饮水量,成人应保持2.5升以上,排尿量在2升以上。而对于小儿来说,应保证每公斤体重饮水量80~100毫升。

    

蛋白质别乱补

 

蛋白质过量时,会增加尿液中钙的排出量,增大结石的形成风险。日常生活中,限制高糖、高钠、高蛋白的饮食。每日蛋白质摄入量不超过每公斤体重1~1.2克为宜。

  

日常饮食要均衡

 

结石种类分为草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙和磷酸镁铵结石等。除了结石患者需要根据自身的情况有针对性的忌口之外。尚未患病的人群,一定要多吃水果蔬菜,避免高草酸的食物,例如坚果、菠菜、甜菜、茶、巧克力、草莓等食物;减少贝类、动物内脏等高嘌呤食物的过量摄入。


体育运动不可少

 

      适当的体育运动有利于减少尿盐沉淀的机会,进而减少结石的产生,也有利于细小结石的排出,但要防止大量运动出汗导致的尿量减少。

 

      云阳宏宇中西医结合医院(云阳结石医院www.023yhyy.com)温馨提示:夏季是泌尿系结石的高发季节,广大朋友一定要用科学的方式来预防结石发生!




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